Auch in den Filialen in Herford und Osnabrück findet der Ausverkauf statt.

Hier können Sie sich die Ergebnissliste nach dem 3. Lauf (Weihnachtscross Borgholzhausen) herrunterladen:

• Excel Datei (Cup Ergebnisliste + Einzelergebnisse Läufe)
• PDF Datei (Cup Ergebnisliste)

Active Training - regelmäßig schöner Laufen -

Wenn Hermanns Ruf (noch) ungehört verhallt oder die Wälle nicht genug sind, dann ist es an der Zeit in Herford ein neues Trainingsangebot zu starten!

Voraussetzungen:

• Ihr könnt mindestens 45 Minuten am Stück laufen
• Wollt (wieder) regelmäßig, mehr als einmal in der Woche und auch in der Gruppe laufen und Spass haben
• Möchtet die Annehmlichkeiten der Winterzeit genießen und trotzdem Eure "Sommerform" wahren
• Habt ein Interesse daran, Euren Laufstil weiter zu entwickeln und Euer LäuferInnenpotential "spielerisch" zu erweitern
• Gebt Eurer Lust nach, laufend unterwegs zu sein
• traut Euch ab  Ende November unser Angebot wahrzunehmen, selbst wenn Ihr noch nicht wisst, ob Ihr bis Mai dabeibleiben wollt, wir haben die Lösung.

Was bieten wir:

• Ab Ende November, jeden Dienstag, ab 18.30 Uhr 60 Minuten-Läufe im "Stirnlampenschein"
• Mind. 10 lange Läufe auf abwechslungsreichen Strecken rund um Herford, samstags im 14-tägigen Wechsel ab dem zweiten Advent 2009, Dauer max. 100 min. ab 12.00 Uhr
• Anschließendes Kräftigungs- und Dehnungsangebot, jeweilige Dauer ca. 45 Min.
• Getränke nach dem Lauf
• Rahmentrainingsempfehlungen
• Optionale Vorbereitung auf den Bad Salzuflen Marathon (aber nur 10, 18 km) unter dem Motto "Mein erster Wettkampf", es wird garantiert kein Ganzer
• Laufstilvideoanalyse
• Regelmäßiges Stretching, Lauf-ABC und Fahrtspiele
• Laufcamp im Mai 2010 (gesonderte Anmeldung erforderlich, gesonderte Kosten), Beschränkung auf 23 Teilnehmer/innen

Wann Starten wir:

• Einführungsveranstaltung am Dienstag, dem 24.11.09 um 18:30 im Active Sportshop. Dauer ca. 30 Min. mit anschließendem Lauf
• Erster gemeinsamer langer Lauf am Samstag, dem 05.12.09 um 12:00 Uhr

Anmeldung / Kosten:

• Anmeldung ab sofort unter der Nummer 05221-121550, per Mail unter herford@active-sportshop.de oder direkt in der Rennstr. 26
• Kosten "Winterangebot" (Dezember-Februar): € 60
• Kosten "Frühjahrsangebot" (März-Mai): € 60
• Die Beschränkung liegt bei 30 Teilnehmer/innen, Listenaufnahme entsprechend der verbindlichen Anmeldung.

Rückfragen gerne unter 05221-121550, gemeinsame Lauftermine können abgefragt werden.

Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen und hoffen  auf viele gemeinsame Läufe.
Melanie und Thomas